La sophrologie est une technique complète qui permet de développer de meilleures capacités d'adaptation aux conditions de vie actuelle en société et en entreprise afin de gérer les risques psychosociaux, la qualité de vie et les conditions de travail (QVCT), le stress et les conflits, le travail posté, les troubles musculo-squelettiques, la fatigue, le sommeil, la concentration, etc.

Elle n'est pas une thérapie mais peut avoir des effets thérapeutiques.

Le terme "sophrologie" signifie étude de l'harmonisation de la conscience.

Celle-ci repose sur trois principes fondamentaux:

• Renforcer la relation corps - esprit (schéma corporel) comme une réalité vivante et dynamique,

• Développer les capacités positives,

• Tenir compte de la réalité objective de la personne et de l'environnement.

Pour cela elle utilise des pratiques longues et courtes.

Les différentes étapes de la méthode :

• Ancrer la réalité présente en rétablissant une relation harmonieuse entre le corps et l'esprit,

• Optimiser les capacités de futurisation face aux projets et aux objectifs,

• Stimuler les aspects positifs de la mémoire,

• S'inscrire dans un processus existentiel qui inclut tous les aspects de notre vie.

Son apprentissage est simple. 

Sa pratique s'intègre à notre vie quotidienne et ne demande ni matériel, ni tenue, ni condition particulière.

Au sein de l'agence DYSruptive, nous vous apportons de solides connaissances acquises grâce à la sophrologie en appui de nos interventions hybrides et/ou en santé mentale en entreprise et cabinet d'avocats. 

Maïder LECOMTE DUFRESNE est sophrologue et a obtenu sa certification RNCP de la FEPS (Fédération des Ecoles professionnelles en Sophrologie), après une formation de deux ans au CFSP (Centre de Formation des Sophrologues Professionnel) de Caen auprès de Richard ESPOSITO qui en est le directeur.

Sophrologue reconnu par ses pairs pour sa pratique d'une rare qualité ainsi que pour celle de son équipe, Richard ESPOSITO est aussi professeur agrégé de philosophie, spécialisé en phénoménologie, psychanalyse phénoménologique et épistémologie de la communication. Il est également président du groupe d'épistémologie de la sophrologie (GES) - unité de recherche scientifique en sophrologie et auteurs de plusieurs livres de référence.

Selon lui :

"La sophrologie est avant tout une science de l'expérience, concrète et pragmatique, qui s'intéresse principalement aux résultats qu'elle obtient, basée également sur la phénoménologie."

Créée par le Docteur Alfonso CAYCEDO

La sophrologie a été créée en 1960 à Madrid par le professeur Alfonso CAYCEDO, neuropsychiatre, pour aider à soulager les souffrances des malades. 

Elle s'est naturellement développée dans un premier temps dans le milieu médical, clinique et thérapeutique.

Quelques années plus tard, le succès de la sophrologie se répand dans d'autres milieux et amène le professeur CAYCEDO à élargir son utilisation au domaine social et pédagogique.

La sophrologie s'inscrit aujourd'hui dans les sphères de l'éducation, de la prévention et de la promotion de la santé ainsi que dans le monde de l'entreprise pour gérer les risques psychosociaux, la qualité de vie et les conditions de travail (QVCT), le stress et les conflits, le travail posté, les troubles musculo-squelettiques, la fatigue, le sommeil, la concentration, etc.

Elle est ainsi mise au service de toute personne désireuse d'optimiser ses capacités dans la vie privée et/ou professionnelle.